Главная / Блог / Секреты правильного падения на велосипеде.

Блог

« Назад

Секреты правильного падения на велосипеде.  04.08.2015 06:18

Прогулки на велосипеде, особенно в хорошей компании - одно из самых приятных и полезных занятий! Крутя педали, мы не только открываем для себя новые горизонты и наслаждаемся красотой пейзажей, но и оказываем неоценимую услугу своему организму. Велосипедный спорт положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе, укрепляет суставы, улучшает психологическое состояние и обмен веществ, делает нас выносливее. Однако, как и любой спорт, велосипедные прогулки требуют осторожности и соблюдения техники безопасности, а также чреваты риском падений и травм. Сегодня мы откроем вам несколько секретов правильного "приземления", если вдруг при катании вы потеряли равновесие и падение неизбежно.

Правило 1. Избегайте резких торможений - внезапная блокировка колес может привести к тому, что вы просто перелетите через руль, рискуя получить травмы. Если перед вами возникло препятствие, начните плавно снижать скорость, чтобы к моменту сближения с преградой иметь возможность спокойно остановиться или объехать ее. Помните - наша реакция не идеальна, и быстрая езда в условиях плохой видимости или сложного маршрута может быть весьма опасной.

Правило 2. Если все же возникла ситуация, когда падение неизбежно, велосипедисту желательно напрячь тело и сгруппироваться, чтобы основная сила удара пришлась на амортизирующие мышцы, а не на кости. Согласитесь, лучше получить несколько синяков и ссадин, чем переломы.

Безымянный

Третье правило гласит, что самый безопасный вид падения с велосипеда - на бок. Падая вперед или назад, вы рискуете получить травму головы, а падая на бок – отделаться ушибом руки или плеча. Если при падении на высокой скорости седло уходит из-под вас, желательно следовать такой схеме - оттолкнуть от себя руль, закрыть руками голову, прижать ноги к животу и приземлиться на бок. Скорее всего, в таком положении вы прокатитесь по инерции еще несколько метров - но поза "эмбриона" при таком раскладе сыграет вам на руку и вы сведете риск серьезных травм до минимума. Если же вы падаете на невысокой скорости, напротив, не следует бросать велосипед - лучше крепко держитесь за руль и завалитесь на бок, оставив ноги на педалях. Конечно, если есть выбор - лучше падать на мягкую землю, а не на асфальт.

Согласно четвертому правилу, один из самых неудачных сценариев для велосипедиста - это падение на спину. Здесь вы практически теряете контроль над ситуацией, ведь удар приходится на самую уязвимую часть тела. В этом случае лучше всего сгруппироваться и задействовать весь имеющийся у вас запас ловкости и смекалки - и во что бы то ни стало перенести точку падения со спины на бок.

Безусловно, перед каждым выездом на велосипеде ни в коем случае не следует пренебрегать защитной амуницией - всегда одевайте шлем, налокотники и наколенники, перчатки. Также очень важно обеспечить себе комфорт, подобрав качественную спортивную одежду, которая не раздражает и не натирает кожу, а также защищает от переохлаждений и перегревов. В неудобной одежде вы будете нервничать - и риск падений в разы увеличится.  В коллекции термобелья Silverskin представлены термофутболки, кальсоны, леггинсы и термоаксессуаров для велосипедистов. Термомайки и термофутболки серии Stay Fresh из сверхлегкой и воздухопроницаемой ткани идеальны для катания в прохладное и теплое время года - обладая гидрофобными свойствами, они отводят влагу от тела, а волокна серебра в составе очищают кожу и предотвращают появление неприятных запахов. Термоперчатки идеальны для ношения под защитными перчатками, а виндстоппер и термоповязка защитят самые уязвимые части чела, - шею и голову, - от перепадов температур и ветра. Все это доступно для покупки в магазине термобелья из Италии Silverskin.

Соблюдайте технику безопасности и катайтесь в комфортной одежде - и тогда вы сможете получать от велосипедных прогулок максимум удовольствия и пользы!