Главная / Блог / Полчаса тренировок в день - лучшее лекарство от депрессии!

Блог

« Назад

Полчаса тренировок в день - лучшее лекарство от депрессии!  18.06.2015 07:31

Многолетние исследования привели ученых к выводу, что даже 15 минут занятий спортом в сутки продлевают жизнь и снижают риск внезапной смерти на 14%. А 30 минут ежедневной гимнастики - позволяют навсегда расстаться с такими недугами XXI века как депрессия, апатия, вегето-сосудистая дистония, а также побороть неврозы и множество фобий.

99% тех, кто решает оставить вялотекущий сидячий образ жизни и начинает прилагать хоть какие-то спортивные усилия, будь то утренняя зарядка или вечерние пробежки трусцой, отмечают повышение жизненного тонуса, появление чувства уверенности в себе и своих силах, снижение чувства тревоги, улучшение качества сна и почти полное исчезновение панических атак.

По мнению ученых, спорт - одно из самых эффективных и, что немаловажно, абсолютно бесплатных лекарств от сотен болезней. Но главное - не просто начать вести спортивный образ жизни, но сделать тренировки регулярными. И тогда - вы уже совсем скоро почувствуете, как каждая клеточка вашего тела начинает работать вдвое эффективнее, мысли проясняются, появляется оптимизм, а мышцы приобретают все более привлекательные очертания и становятся сильнее и выносливее.

031-10359530_735215089874043_3840231337723841499_n

 

Чтобы занятия спортом не только приносили вашему организму пользу, но и проходили в комфорте, используйте только качественную и удобную спортивную одежду. Например, такую, как термобелье итальянской марки SilverSkin! Оно обладает рядом преимуществ – и отлично подходит для занятий спортом в любое время года.

Каждое изделие SilverSkin сшито из одной единственной нити и лишено швов, не натирает кожу и максимально плотно прилегает к телу. Волокна серебра, содержащиеся в составе термобелья, оказывают антибактериальный эффект, а особая структура ткани эффективно отводит влагу и пот от поверхности тела. В зависимости от погоды за окном, в интернет-магазине SilverSkin представлены несколько линеек изделий - для ношения при любой температуре, начиная с суровых январских холодов и заканчивая теплой и солнечной летней погодой. Термофутболки, леггинсы и кальсоны, гольфы, термо-аксессуары (виндстопперы, шапки, перчатки, подшлемники) и комплекты для мужчин и женщин - термобелье SilverSkin идеально подходит для катания на велосипеде и роликах, его по достоинству оценят рыбаки и охотники, оно будет незаменимым для всех людей, долгое время проводящих на свежем воздухе.

Спорт - не только один из лучших антидепрессантов, но и самый верный способ круглый год поддерживать жизненный тонус в каждой клеточке тела, обеспечить здоровье на долгие годы. Поэтому - не раздумывайте и занимайтесь спортом с удовольствием!